【健达化基因验所】孕妇吃的黑枸杞燕窝的做法
发布日期：2024-05-20 01:57
【健达基因化验所】孕期健康知识分享
女性在怀孕的时候，应该多摄入一些营养物质，这样才能够满足胎儿的需求。很多孕妇都会食用补品，比如鱼翅、燕窝等。不过很多人对于这些补品的做法还不太了解，不知道怎样才能发挥补品的最大功效。那么，孕妇吃的黑枸杞燕窝的做法，具体是怎么做呢？
黑枸杞和燕窝都是很好的营养食品，很适合女性在怀孕的时候食用。燕窝具有养阴润燥、益气补中的作用，并且还有化痰止咳的功效。而黑枸杞的营养价值也很高，能够增加人体免疫力，还有缓解衰老以及补血安神的效果。健达基因化验所
想要将黑枸和杞燕窝搭配来吃，还需要一定的方法。首先将燕窝取出来泡在适量的水中，需要浸泡一个小时左右，然后换水挑毛。将毛挑完之后还需要泡三个小时。取出后再将燕窝撕成一条一条的，而后放入锅中，再加一些水，水应该高出燕窝一厘米左右，等到水开后再炖半小时就可以，如果喜欢甜味，可以按自己的口味加点冰糖，在出锅前的几分钟，将洗干净的黑枸杞放入锅中，等到几分钟后就可以出锅了。大家要注意，黑枸杞不要放得太多，10粒左右就行了。健达基因化验所
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