【健达化基因验所】孕妇吃不下该怎样做菜

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

对于孕妇来说，如果有严重的孕吐反应，会十分的辛苦。孕吐严重的孕妇一般食欲都会下降，从而吃不下饭。如果营养不良，对于胎儿的成长会有很大的影响，那么孕妇吃不下该怎样做菜？

1.什锦青菜。孕妇如果食欲不好，要注意选择一些可以勾起食欲的清淡食物。什锦青菜是很不错的选择，具体的做法为把准备好的青菜洗净后，切成小小的段状。给锅里倒油，先用中火把油进行烧热后，在放入适当的葱花，进行翻炒一下，加入青菜炒熟，再加入适当的糖，蚝油等等的调味，出锅就可以。健达基因化验所

2.青菜。青菜所富含维生素C元素丰富，对于胎儿的成长很有好处。青菜不光清淡适口，而且还易于消化，对于孕早期胃部不适和或者是早孕反应的孕妇来说，是很不错的选择。

3.炒菜花。它的做法是把准备好的菜花摆的小一些，给锅里倒油，油烧热后，放入适当的葱花，翻炒一下，加入菜花，加入各种要使用的调料，炒熟出锅就可以。要注意一些调料等等要适当的少用。菜花不光所含有的维生素C的含量丰富，另外还具有开胃消食等等好处。孕妇食欲不好，可以适当的食用。健达基因化验所

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