【健达化基因验所】孕妇怎么能保持好身材

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

孕妇的身材一定很臃肿吗？答案是否定的。孕妇在孕期也可以很美，也可以保持好身材。那么孕妇怎么能保持身材？

首先，孕妇在孕期只要平时饮食正常，完全可以满足胎儿在母体的营养供给，并不是孕妈妈吃的多，吃的胖了，胎儿才能长得壮，长得好。所以孕妇在孕期只要不特意大补，就能保持好的身材。

其次，好多孕妇怀孕了就不爱运动了，就喜欢在床上躺着，觉得在床上躺着才能保证胎儿的安全，殊不知躺的久了，身体就会懈怠，身上的肉也就越来越多了。孕妇在孕期完全可以做一些有氧运动，像有氧瑜伽，不仅会孕妇保持身材有好处，而且对胎儿发育也有很大好处。健达基因化验所

此外，有条件的孕妇可以报名参加一些孕妇体验课，在这里会有专业的营养师为你提供帮助，也会对你孕期的各种疑问给予解答。这样孕妈妈们在孕期就能获得科学的孕期指导，既保持了身材，也让胎儿长得更健康。

最后，孕妈妈在孕期一定要管住嘴，尤其不要吃太甜或者太过油腻的食物。因为这些东西吃多了，不仅对孕妇保持身材没有好处，而且对胎儿的身体发育也非常不利。健达基因化验所

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