【健达化基因验所】怀孕9周早餐吃什么好

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

每个孕妈妈在怀孕的这个阶段，胃口都是多变的。早期是喜欢吃酸的食物，甚至是辛辣的，简单来说就是口味偏重。中期则是喜欢吃甜食。后期的胃口就没那么好了。那么对于怀孕9周的孕妈妈而言，她们的早餐应该吃些什么好呢？且看如下的解析。

孕妈妈们因为个人的身体差异，所以每个人的饮食习惯都会有所不同。但是一般来说，在这个阶段的她们，在食物上的选择都会较为谨慎，虽不完全相同，但大可管中窥豹，都会具有一定的相似性。

这期间的早餐选择无疑是牛奶，鸡蛋等这些食物。这在她们看来已经算是很营养的早餐，其实在医学上是缺乏可行度的。须知，光靠牛奶鸡蛋这样的食物往往还不能够达到要求，因为她们的营养摄入量极高。这也是为了提供营养给宝宝的原因。健达基因化验所

所以，从医学的角度来看，她们在这期间应该每天摄入不少于150克的碳水化合物，肉类和奶类，蔬菜跟平时差不多即可，不需要额外的补充。特别需要注意的是早餐应该选择一些全麦制品，豆制品以及水果等这些优质食物。健达基因化验所

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