【健达化基因验所】孕妇2个月适合做深蹲么

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

孕妇腹中怀着一个小宝宝，自己的行动上一定要特别的当心，千万不要因为举止不当伤害到腹中的小宝宝才好。很多人都知道孕妇怀孕前三个月的时候是不能坐剧烈的运动的，如果想要运动一定要选择适合孕妇的才好。那么孕妇2个月适合做深蹲么？

1.健达基因化验所首先需要知道的是，孕妇怀孕前三个月是不建议做深蹲的。因为孕妇前三个月是整个孕期最危险的阶段，一旦不小心挤压到腹中的宝宝轻则初心流血、滑胎现象，重则甚至是会威胁到孕妇的生命安全。所以孕妇不适合做深蹲，如果想要运动，可以选择一些其它的运动方式。

2.孕妇怀孕中期和前期不建议做深蹲，但是孕晚期，特别是九个月之后，可以选择深蹲的方式来运动，这样可以促进宝宝的生产，可以让宝宝早点来到这个世界上。但是需要注意的是，九个月的孕妇身体非常笨重，肚子也已经很大，如果想要深蹲，最好是在家属的陪同下进行，也可以借助椅子来深蹲。

3.健达基因化验所孕妇也是需要积极运动的，但是很多孕妇不知道到底哪些运动方式更加适合孕妇。其实适合孕妇的运动方式还是很多的，比如游泳、瑜伽、慢走等都是比较适合孕妇进行的运动。孕妇孕期多运动对自己和胎儿都有很多好处。

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