【健达化基因验所】孕期夜宵吃什么比较好

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

孩子可以说是夫妻之间爱情的结晶。准妈妈们在孕期也是想国宝一样的护着。准爸妈们对自己的孩子更想是国宝一样护着，孕期的营养得跟上，所以，孕妇们也就有了少吃多餐的习惯，免不了吃个夜宵。那么，孕期夜宵吃什么比较好呢？

1、好消化的食物，夜宵当然是要睡觉前突然饿了的情况下要吃的。该睡觉了，肠胃蠕动缓慢。为了不增加肠胃的负担，准妈妈们应该吃易消化的食物，比如粥一类的。或者软的食物，还可以吃些水果促进消化。

2、有营养的食物毕竟一个人两个心跳，营养得跟上，所以要在易消化的前提下还要有营养，可以选择面条，孕妇奶粉等等，或者用热牛奶搭配全麦面包最好的选择。当然豆制品奶制品也都是很好的营养品，还可以选择酸奶助消化。健达基因化验所

在孕期最好按照自己喜好选择，少吃油腻，炒菜时少放盐，多以清淡为主，可以吃写新鲜的海鲜。动物的肝脏也是不错的选择，但切记不要吃辛辣上火的东西。最好少吃，不要多吃，晚上尽量少食。孕期不要谁的太晚，按时按点睡觉最好。健达基因化验所

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