【健达化基因验所】孕妇吃八宝粥做法

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

八宝粥是营养丰富的食物，但是八宝粥的热量也是相当的高的，孕妇是否能吃八宝粥? 孕妇吃八宝粥做法？八宝粥有哪些营养？相信很多孕妇都这些问题有疑问，下面由健达来一一解答。

1. 孕妇可以吃八宝粥

自己做的八宝粥孕妇是可以食用的，但是量不要太多。如果是罐包装的八宝粥，孕妇是不能使用的。因为里面含有很多添加剂。八宝粥的做法，第一步不能添加桂圆，薏米。因为这些材料很容易导致流产的，先排除不能使用的食物，再为下一步做准备。健达基因化验所

2. 八宝粥做法的重要步骤

准备好红豆，黄豆，绿豆。先把难煮熟的豆类放进热锅里。先炖到豆类都烂了，再把泡好大米连同水一起倒入锅里。炖到差不多一个小时，再讲花生，红枣放进来煮半个小时，最后加少量的红糖，如果喜欢喝冰糖的，也是可以换成冰糖的。

3. 八宝粥的营养

如果是自制的八宝粥，没有添加剂，只要加的糖分不是很多，孕妇还是可以适当的食用的。八宝粥是可以让孕妇的胃口变好的，八宝粥里面的材料纤维素很高对孕妈来说也是一个很好的选择。健达基因化验所

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