【健达化基因验所】二胎产后肚皮松怎么办

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

妈妈们产后肚皮松弛是临床医学中常有的现象，也是她们产后必经历的过程。这让妈妈们感到烦恼，觉得这样很影响美观。因此，她们总是相反设法想要恢复到原有的状态。那么产后肚子松弛这个现象，到底该怎么去解决呢？方法有如下这些。

1、可以在平时歇息的时候，用手对肚皮进行按摩，坚持一段时间，自然会出现一定的转。虽然效果不是很好，但胜于无。毕竟肚皮松弛不同与疾病，不能够用药物进行治疗，会影响妈妈们的奶水质量，给孩子的健康带来问题。健达基因化验所

2、还可以进行一些简单的腹部运动，拉伸或者坐位体前驱，都可以缓解肚皮的松弛程度，甚至会使肚皮出现紧致的情况，前提是要长期的坚持才能起到很好的效果。切忌不要运动过度，避免出现拉伤，给身体造成损伤。

3、从饮食方面也可以进行调理，尽量少吃多餐。可以多吃些紧致的肉类食物，牛羊就是很好的选择，还有就是蛋白质含量高的也可食用，但是不要过度的进补，造成身体的亏损，须知过犹不及。只有合理才是保持平衡的最佳方式。健达基因化验所

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