【健达化基因验所】七个月的孕妇吃什么对胎儿好

怀孕七个月的时候已经到了怀孕的晚期。这个时候随着胎儿逐渐长大，孕妇需要的营养也越来越多。这个时候的孕妇往往胃口会特别的好，吃东西总是吃很多。其实怀孕七个月的时候，也一定要积极注意自己的饮食。那么七个月的孕妇吃什么对胎儿好呢？

一、怀孕七个月吃什么好

1健达基因化验所、南瓜杂粮粥：食材为南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。做法为南瓜切小块儿。各种米提前一个晚上泡一下。将玉米掰成小粒。把食材都放进豆浆机里。大概过了20分钟，就可以了。

2、干胡萝卜丝小炒：食材为胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。做法为胡萝卜切丝晒干，香菇提前浸泡好。青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。加盐调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。

二、怀孕七个月饮食方案

本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。健达基因化验所

不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。健达基因化验所

健达基因化验所详细介绍了怀孕七个月的时候孕妇可以多吃一些的食物，这些食物对孕妇和胎儿都是非常不错的。如果你十一位怀孕七个月的孕妇，你一定要特别注意自己的饮食，这样才能够及时为腹中胎儿提供充足的营养成分，才可以让胎儿尽快成长发育。健达基因化验所