【健达化基因验所】孕妇脚肿手肿怎么办

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

在怀孕的十个月里，孕妇的身体会发生许多的变化，最显著的还是孕妇的肚子变化，会不断的变大。其他的在外观上，还要出现的就是明显的发胖，单其实这个胖，并不是胖，而是自己的身体肿了。想知道要怎么办嘛，和健达去看看，孕妇脚肿手肿怎么办？

孕妇脚肿手肿怎么办

1、休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

2健达基因化验所、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。

4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。

5健达基因化验所、左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。

以上就是健达对于孕妇脚肿手肿怎么办的有关资料整理，不知道对大家有没有帮助。在怀孕期间由于这些原因孕妇的行动是非常不方便的，但是在这一阶段，孕妇是不能够懒的，需要多加运动才能够生出健康的宝宝，健达给那些妈妈们加油。

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