【健达化基因验所】怀孕了能吃地达菜吗

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

孕期注意饮食是可以的，但是为了胎儿发育，孕期也需要营养均衡，除了活血化瘀的食物和比较寒性的食物，其他的都是可以食用的，那怀孕了可以吃地达菜这一类的野菜吗？

1.孕期饮食防止过寒和活血的食物即可。有一些容易导致过敏的食物也需要少吃。野菜有的是容易导致过敏的，但是地达菜没有特殊含量物质，主要成分是蛋白质微量元素和维生素，可以适当食用。

2.孕期食材需要选择新鲜当季的，目前转基因食物对人体是否有害，还没有一个明确的结论，以防万一，孕期最好吃本地种植的食物，水果也是。不用过度烹饪以免破坏食物中的营养成分。健达基因化验所

3.孕期忌食生冷食物，喜欢吃寿司刺身的孕妇最好在这个期间忌口，因为生冷的食物有可能会有寄生虫，有可能会通过脐带到达胎儿体内，影响胎儿发育。所以在孕期一定要吃煮熟的食物，除了可以生吃的蔬菜以外，肉类蛋类最好是煮熟了再食用。

4.孕期饮食环境以及食物一定要卫生，以免孕妇身体被细菌感染，导致胎儿发育不良。蔬菜和肉类要清洗干净，避免残留农药和肉中的淋巴。健达基因化验所

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