【健达化基因验所】孕38周还需补钙片么

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

大家都知道胎儿的发育是离不开钙质的，因此孕妇需钙量是很高的。在孕早期，孕妇的需钙量没那么高，可以通过饮食来补充，而到了孕中期，需钙量就更高了，这个时候就需要补充钙片了，那么到了孕38周还需要补钙片吗？

孕38周是否补钙片要看具体情况，如果孕妇没有明显的缺钙抽筋现象的话，那么就不需要额外补充钙片了。但是孕妇还是需要补充钙质的，因为孕妇需要为日后的哺乳做好准备的，孕妇可以通过饮食来补充钙质。

1、奶类

相信这是大家都知道的补钙最佳的食物了。而牛奶中的钙质也是人体最容易吸收的，因此孕妇应该每天喝一瓶纯牛奶。健达基因化验所

2、虾皮、海带

这两种海制品的含钙量丰富，至少吃上25克左右，就能够补充300毫升的钙质了。但需要注意的是虾皮中含有亚硝胺类的致癌物质，因此不要过量吃用。

3、豆制品

豆制品大家都知道蛋白质丰富，但其实钙质也很高的，比如说喝500克的豆浆就有120毫克的钙质了。但是需要注意豆浆在饮用前一定要煮开，最好能够反复煮几次。健达基因化验所

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