【健达化基因验所】什么补品适合孕后的人

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕以后，需要更多的营养来维持胎儿的健康成长。因此孕妇都会吃一些补品来补充营养的。而现在有很多补品，孕妇就需要选择适合自己的补品了，那么什么补品适合孕后的人吃用呢？

1、叶酸

叶酸是孕妇必须补充的营养素。孕妇可以通过一些菠菜、猪肝等等食物来补充外，还可以服用叶酸片。

2、补铁

不少的孕妇都会有贫血的问题，尤其是在孕中期，孕妇就可以多吃含铁质较高的食物，比如说红枣、动物肝脏、瘦肉等等。

3、补钙

孕妇的需钙量比起一般人要高，因此，孕妇就要多吃一些含钙高的食物，比如说虾皮、牛奶、骨头汤等等。健达基因化验所

4、预防流产或者早产的食物

怀孕的时候，每个准妈妈都希望孩子能够健康发育的，而孕妇也会非常小心，避免胎儿出现流产或者早产的可能。而一些食物也能预防流产或者早产的，比如说鱼类。

5、零食

孕妇很容易出现肚子饿的情况的，而不少的妈妈都会给自己准备一些零食。零食方面，不要选择外面有添加剂、防腐剂的食物，可以选择一些核桃、开心果等等坚果类的食物，也能够补充DHA。健达基因化验所

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