【健达化基因验所】备孕可以吃咸橄榄吗

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

咸橄榄属于是我国某些地方的一种特色的风味小吃，这种食物具有鲜咸可口，开胃解腻的作用。在备孕期间，很多女性在没有胃口的时候，常常会想吃上几个，那么备孕可以吃咸橄榄吗？

咸橄榄属于是腌制的食物，就同腌菜泡菜一样，具有很高的盐分，所以在备孕之前尽量的少食用为好。在备孕的过程中，不管是男性还是女性，只有通过科学的饮食，才能让自己的身体达到很好的状态，这样才有利于受孕的进行，以及胎儿发育的健康。

在备孕期间，应该多吃含钙和含铁丰富的食物，这样能够有效的避免缺铁性贫血和缺钙症状的出现。夫妻双方都需要多吃有利卵子和精子质量的食物，如鱼虾，肝脏，瘦肉，豆制品，蛋类，海产品，新鲜蔬果等等。需要选没有防腐剂，添加剂，色素的食物。健达基因化验所

备孕期间的饮食，对于以后宝宝身体的健康来说，有着很大的影响，所以在备孕期间应该做好一些饮食上的忌口。应该忌吃腌制类食物，酒精饮料，霉变食物，含过氧脂质的食物等等，这些食物都会影响到身体的内分泌，同时会影响到卵子和精子的质量。健达基因化验所

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