【健达化基因验所】孕妇补铁时可以吃虾吗

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

孕期为了给胎儿提供更好的营养成分，不仅需要饮食营养均衡，还需要通过外力补充微量元素。很多孕妇会出现缺铁的现象，导致钙质不能很好的吸收，但又担心补铁的同时不能吃含钙高的食物，那么孕妇补铁时可以吃虾吗？

首先，孕妇在补铁的时候是可以吃虾的，但关键是需要分开吃，吃饭的时候吃虾，饭后一个小时后再进行补铁的口服液。因为虾中含有丰富的钙质，而在铁摄入不足的情况下，钙质不能很好的吸收也会抑制铁的吸收，所以说尽量分开吃才可以两种都能很好的吸收。健达基因化验所

其次，在补钙的食品中虾含有比较丰富的蛋白质，是不能同时与一些食物共用的。比如含有鞣酸的水果，像葡萄石榴还有山楂柿子之类的食物同食，就会降低蛋白质的营养，也会导致身体出现不适呕吐腹泻腹痛都是比较常见的症状。

为孕妇以及胎儿提供好的营养物质很关键，但是要在科学健康安全的前提下。孕妇到了孕中期以及孕后期的时候缺铁会导致贫血的情况发生，一定程度上影响到胎儿的正常发育，所以补铁是很关键的，为了更好的吸收更要科学饮食。健达基因化验所

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