【健达化基因验所】孕妇吃的猪肝粥的做法是怎样的

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕后由于女性对血的需求量增高，所以在孕期要适当多吃补血的食物，这样能够避免生产中或产后由于贫血而出现头晕的情况。而猪肝是一种含铁量很丰富的食物，用它熬粥可以补血。那么孕妇吃的猪肝粥的做法是怎样的？

首先熬一小锅白粥，再将50克左右的猪肝洗干净后，切成薄薄的一片片，并用调味料对其进行腌制并入味后，放入白粥中再煮10到15分钟，待快好时再将菠菜切碎后放入粥中，整个过程中要用中火来煮，这样才能保证猪肝粥的原有味道，吃着会更清香。健达基因化验所

对于本身就缺血的孕妇，可以每隔半个月做一次猪肝粥，就能起到很好的补血作用，平时再多吃一些红枣和核桃。在孕期，为了避免孕妇过度劳累。作为家人，一定要多了解孕妇情绪的变化，及时的帮她排解心里的压力，让他的孕期更加轻松愉快。

再者，孕期的产检是必不可缺少的。规律正常的孕检对孕妇和胎儿的健康都是有利的，相信胎儿会在妈妈们的悉心呵护下更快乐健康的发育，将来出生后也会更加的聪明健康了。

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