【健达化基因验所】哺乳期哪些食物容易胀气

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

女性在生产完之后就会进入哺乳期，在哺乳期，女性是需要注意很多事项的，比如饮食和用药，因为这关系到母乳的分泌。如果女性饮食不规律，或者不健康，就会影响到宝宝，比如导致宝宝胀气。那么，哺乳期哪些食物容易胀气？

首先生活中有许多食物是容易胀气的，哺乳期的妈妈切忌不要吃。比如萝卜，萝卜是比较常见的容易胀气的食物，建议不吃或少吃。还有豆类食物，豆类食物也是常见容易胀气的，不过豆类食物营养高，建议少吃就好。

其次，像一些油炸食物和辛辣刺激食物也不能吃。油炸食物不易消化，并且比较热气，不建议哺乳期妈妈吃。辛辣刺激的食物刺激性强，对宝宝来说有影响，宝宝不一定能够承受的了，妈妈应多吃清淡可口的食物。健达基因化验所

最后，如果妈妈奶水不足的话，需要用奶粉进行辅食，建议选择不含乳糖的奶粉。这是因为乳糖宝宝不易消化，宝宝吃了会导致胀气，甚至会肚子痛。母乳喂养的话，妈妈也要注意少吃糖分高的食物，这同样也会导致宝宝胀气，或者肚子不舒服。

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