【健达化基因验所】孕妇能不能吃饼干

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

在怀孕期间，孕妇除了对日常的食物有很大的兴趣外，对于各种小零食也喜爱得不得了。在饿的时候吃些好吃点饼干不仅有助于抵抗饥饿，也能解解谗，那么孕妇能不能吃饼干？

1.孕妇要均衡饮食，不能总吃甜食。普通的饼干含有大量的糖分，同时其所含的热量又非常高。孕妇若是经常食用是没有好处的，要是能不吃尽量控制不要吃。多吃有益于身心以及胎儿发育的正餐，比如排骨汤，各类炒菜等。每天少食多餐，变化花样吃。

2. 患有妊期糖尿病的孕妇不能含糖量高的饼干。现在在孕期患妊期糖尿病的孕妇不在少数，主要是日常饮食的不合理以及摄入过量的含糖物质。患糖尿病的孕妇一定要注意清淡饮食，彻底杜绝含糖量较高食物的摄入，饼干类也要吃无糖的，其它的食物易要尽量避免。健达基因化验所

3.在孕期感觉饿是正常的，半夜若是感觉到饿的话，可以选择别的食物来代替饼干，比如煮点小米粥，吃个鸡蛋等，只要吃饱了就不再会想要吃饼干。

4. 普通类的孕妇可以适量少吃一些饼干，但绝对不能过量，同时要注意时刻监测血糖含量，同时也要适量运动，避免体重增加过重。健达基因化验所

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