【健达化基因验所】孕35周吃什么好

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

准妈妈们怀孕35周很快就会面临着生产，要继续保持饮食营养均衡，良好的作息习惯以及放松的心理状态迎接宝宝的到来，接近生产了也不要太过紧张，保持平和的心态。下面我们主要来聊聊怀孕35周的准妈妈吃什么比较好。

孕晚期准妈妈的乳房、子宫以及胎盘明显增大，对蛋白质的需求量也会增多，准妈妈们要增加蛋白质的摄入，要添加食物的摄入量，可以增加一顿易消化的食物的夜餐。另外，为了缓解准妈妈的呕吐，疲倦，避免分娩时无力，产期延缓，还需要补充足够的维生素。健达基因化验所

宜吃：

1、蛋白质含量丰富的食物，例如鸡蛋、虾皮、鸡肉、黄豆、骨头汤等。

2、多喝牛奶、核桃仁、新鲜水果等

3、多吃动物肝脏、胡萝卜、番茄等部充母体维生素。

另外，孕晚期的准妈妈们吃大补的补品，很可能会适得其反的效果，容易造成孕妇水肿、高血压的病症。还有，高脂肪油腻食品会让孕妇体内大肠的性胆固醇和胆酸含量增加。再有就是食用高盐食物会不利于血液循环。

忌吃：

1、温热补血品：阿胶、人参、龙眼、胡桃、荔枝、羊肉、狗肉等。健达基因化验所

2、油腻食物：油条、炸鸡、薯条等。

3、高盐腌制食品：皮蛋、盐焗蛋、咸鱼干等。

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