【健达化基因验所】哺乳期能吃爆浆鸡排吗

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

一般来说，吃母乳长大，可以让宝宝身体发育的更好，所以宝妈只要有奶水，就会给宝宝喂养母乳。所以在哺乳期内也会更加注意自己的饮食，有些宝妈比较喜欢吃哺乳期，那么哺乳期能吃爆浆鸡排吗？

哺乳期内可以适当的吃炸鸡排，建议不能频繁的吃，最好是不要吃一些燥热的食物，以免引起孕妇本身出现上火的情况。如果吃太多容易上火的食物，就会造成母体内热，产生的奶水，就会影响宝宝的发育。

哺乳期内可以吃一些有营养的食物，最好不要选择油炸或者是烧烤等等的食物，可以选择吃一些有助于长奶水的食物。可以炖一些猪蹄吃，猪蹄有下奶的作用，适当的食用，效果会更好。健达基因化验所

宝妈吃鲫鱼可以更好涨奶，鲫鱼所含的营养元素丰富，不光有优质蛋白质还有钙，磷等矿物质。能帮助哺乳妈妈发汗，对于催乳也有着非常大的好处，要注意的是尽量少吃鱼肉，主要是喝汤为主。

哺乳期饮食要注意控制好，另外还要休息好，不能生气，全方面的进行调理，才能保障充足的奶水，可以让胎儿有健康的奶水喝，更好的成长。健达基因化验所

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