【健达化基因验所】孕妇嘴淡淡的吃什么好

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

怀孕中的准妈妈们是非常辛苦的，不但身体会出现各种不适，而且自己的饮食口味也会发生变化，但是孕妇在怀孕期间饮食方面又有许多禁忌。那么，孕妇嘴淡淡的吃什么比较好呢？孕妇在怀孕期间有什么饮食禁忌呢？

孕妇嘴淡淡的吃什么好

白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，还能增长胃口，尤其对消除腹胀之气有很大作用，加些猪肚、鸡肉让它更有营养。

孕妇饮食禁忌

一是有活血通淤、收缩子宫功效的食物一定要避免，比如：龙眼（桂圆）、山楂。健达基因化验所

二是避免性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物，比如马齿苋，对子宫有明显的兴奋作用，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状，孕妇要坚决避免。

三是要避免腌制食品和辛辣食品，腌制食品中含有大量的亚硝胺类化合物，对人体有害，同样也影响胚胎的发育。而辛辣食品会影响肠胃的吸收和消化，不利于孕妇对营养的吸收。

四是孕期进补，应该遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应该吃性味平、凉之物，例如生梨、桃子等。所以产前进补应该遵医嘱，以免损害母体和胎儿健康。健达基因化验所

孕妇在怀孕期间口味发生很大的变化，有的孕妇喜欢吃一些重口味的东西，但是过度的刺激会对胎儿产生不好的影响，本篇文章所介绍的白萝卜就是一种不错的食物，不但对准妈妈们有进补作用，而且能改善准妈妈的口味。

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