【健达化基因验所】产妇菜里可以放生抽吗

【健达基因化验所】孕期健康知识分享

产妇坐月子期间食用生抽的相关问题

孕妇分娩过程极为耗费体力，产后往往筋疲力尽。因此，坐月子期间，产妇需多注意休息以恢复体力，同时要注重饮食，多吃清淡有营养的食物。那么，产妇菜里能否放生抽呢？具体情况如下：

在坐月子方面，老一辈经验丰富，但部分经验缺乏科学性。比如，老一辈认为产妇坐月子时绝对不能吃生抽酱油，这种说法并不科学。实际上，产妇坐月子期间可少量食用生抽。以吃鱼为例，若不放酱油，鱼腥味重，难以入口，蒸鱼时适当加一点生抽能起到去腥作用。健达基因化验所

虽产妇可少量食用生抽，但切记不可过量。因为生抽含有大量盐分，做菜时放了生抽，就要少放盐。产妇坐月子期间不宜摄入过多盐分。

需再次提醒，不主张产妇坐月子时吃生抽，即便放得少，也易使产妇食盐摄入量超出正常标准。炒菜时，能不加生抽的菜尽量不加。

结论：产妇坐月子期间可以少量食用生抽，但为避免食盐摄入超标，应谨慎使用，能不用则不用。健达基因化验所

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